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第七节锻炼身体（泪求收藏和推荐~~~）
早上六点钟，蓝宇枫已经穿好了运动服，一切穿戴整齐，在张旭阳的床边喊他起床。ωωω.ъáηzんц⒈⒈.cом
“喂，小宇！现在才六点呢，离上课还有两个半小时呢，起这么早干什么啊？在睡一会吧？”张旭阳抬头看了一下钟表，然后疲倦的说道。
“喂，你小子不要再给我装了。昨天咱可是说好了，从今天开始得好好锻炼身体，下午咱还要去学习散打和空手道呢，赶快给我起来了。”蓝宇枫大声的喊道。
“是，是！我想起来了，不过，也不用这么急吧！你看看咱可是昨天才受的伤，现在伤都没有好呢。不如咱今天就算了吧，先好好休息几天，等咱把伤养好了，咱再去锻炼。好不好，小宇？”张旭阳又开始怀柔政策了，向蓝宇枫央求道。
“不行，昨天说了从今天开始，那就得从今天开始。没有任何理由可以拖延这个计划，你到底起不起啊，再不起，我可就去洗手间打冷水去了啊！”说着，蓝宇枫便抄起一个脸盆向洗手间走去。
一听蓝宇枫说要去水房打冷水，张旭阳吓得一骨碌起来，赶紧穿衣刷牙洗脸。他去打冷水，肯定是要用冷水泼自己了。蓝宇枫可是一个说到做到的人，这要是被蓝宇枫用冷水浇一下可就不得了了，觉睡不成不说，就连被褥也给弄湿了，晚上可就没得睡了。
不一会儿，蓝宇枫跟张旭阳两个人的身影就出现在cao场上了。“咱的目标是锻炼，不是拼命！所以我定一下，每天早上的任务是绕cao场跑10圈，100个俯卧撑，20个引体向上，蛙跳10分钟。ok？”蓝宇枫有条不紊的说道，可能这些都是他头天晚上就想好的吧。
“什么？10圈？大哥，你知不知道啊，咱们这个cao场可是标准跑道，每圈400米，跑10圈那可就是4000米啊。再整100个俯卧撑那不把人给整死啊。要不咱5圈得了，俯卧撑咱也就50个得了？”张旭阳感到非常惊讶，然后讨价还价的说道，希望蓝宇枫能够降低标准。
“这些运动量根本一点都不多，不用再跟我在这里纠缠了。如果你还想报仇，还想跟我以后ziyou自在的去打电动游戏，就得好好练，这些个运动量一点都不能少。”蓝宇枫不容置疑的说道。顿了一下，又说道：“还有，就是从现在开始，咱就不要去游戏厅了，要不遇到那伙人，咱还得灰溜溜的跑回来，等什么时候，咱实力差不多了咱再去。好了，咱开始锻炼吧！”
两个人终于开始锻炼了，而张旭阳一副要死不活的样子跟在蓝宇枫的后面。蓝宇枫瞅了他一眼，然后喊道：“你小子，快一点啊！不要感到无聊，习惯了就好了，记住要持之以恒。总有一天，你会感谢今天我强迫你做的这一切，你会因此而得益的。”
过了不久，张旭阳就跟在了蓝宇枫后面，两人有说有笑的进行运动。张旭阳仿佛充满了力量，再也没有一点怨念，毕竟身体锻炼来是自己好……
下午，在市区一家体育馆散打部，蓝宇枫跟张旭阳在认真的向散打教练请教格斗技术。一次又一次的快速出拳，一次又一次的踢腿，两个人把全身所有的力量都集中到拳头上和腿上，把所有的愤怒都向弹簧垫、沙包发泄。弹簧垫和沙包就是自己要对付的敌人，对敌人不要有任何留情，每一下都要拼尽全力，直到把对方打倒为止。